Was ist Hypnose?
Hypnose ist so alt wie die Menschheit, einfach anzuwenden und trotzdem herrschen viele Unklarheiten und Vorurteile.
Aber was ist Hypnose genau?
Was ist Hypnose?
Hypnose ist so alt wie die Menschheit, einfach anzuwenden und trotzdem herrschen viele Unklarheiten und Vorurteile.
Aber was ist Hypnose genau?
Hypnose im Alltag
Hypnose ist ein entspannter Zustand der Konzentration, in dem das Bewusstsein zurück tritt und das Unterbewusstsein in den Vordergrund kommt. Diesen natürlichen Vorgang erleben wir mehrmals täglich, ohne es wirklich zu merken. Wir sind alle mindestens 2 x pro Tag in Hypnose: Kurz vor dem Aufwachen und kurz vor dem Einschlafen. Dieser relaxte Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, verursacht eine angenehme Entspannung und positive Stimmung.
So wie wenn du tagträumst oder dich auf einen Film konzentrierst oder auch wenn du eine lange Strecke im Auto oder Zug hinter dir hast und dich danach nicht sofort an jede Minute erinnern kannst.
Was Hypnose ist
Was Hypnose nicht ist
Hypnose ist auf keinen Fall mit Schlaf oder Ohnmacht zu verwechseln, schlafend wärst du nicht in der Lage zu reagieren, wie es in der Hypnose möglich ist und wie es in der Hypnosetherapie auch nötig sein kann. Im Gegenteil, man ist sehr aufmerksam und aufnahmefähig. Du wirst also immer alles hören, was ich sage, immer reagieren können und nie hilflos sein. Aber mit dem kleinsten Gedanken daran, bist du sofort wieder in deinem normalen Bewusstseinszustand. Du kannst jederzeit aufstehen und gehen, ebenso hörst auch alles rund um dich herum und kannst jederzeit reagieren.
Manche Menschen befürchten, dass sie aus der Hypnose nicht mehr «aufwachen». Aber man kann nur aufwachen, wenn man schläft und das tut man in der Hypnose nicht. Der richtige Ausdruck ist: «Du kommst aus der Hypnose heraus.» Und das wird sowieso geschehen.
Eine weitere falsche Vorstellung: Mit Hypnose könne man Menschen dazu bringen, Dinge gegen ihren Willen zu tun. Das ist nicht so, du behältst die Kontrolle und weisst, was dir und was um dich herum passiert.
Hypnose ist auch kein Wahrheitsserum, du kannst mir also problemlos etwas verschweigen. Alles, was du mir sagst, unterliegt sowieso 100 % meiner Schweigepflicht.